Creado en el año 1987 por Johnatan Golberg, el Spinning nació gracias una competición para la cual este ciclista se preparaba, y representaba un gran desafío de alta exigencia física, ya que consistía en cruzar todo Estados Unidos, de extremo a extremo.

Comodidad y ritmo: padres del Spinning

La creación de una bicicleta estática surgió producto del interés de Golberg por realizar su preparación de forma cómoda, manteniendo el ritmo y la exigencia que la competencia tendría. Es así como éste decide realizar unos pequeños cambios en su bicicleta personal, haciéndola estática, pero además agregando un piñón fijo y una rueda de inercia para facilitar el pedaleo prolongado.

Como todo deporte al que se le aplica la formula de trabajo con acompañantes, y al ritmo de música motivadora, el Spinning de inmediato obtuvo aceptación y su auge jamás fue detenido.

En 1995 se comienza la fabricación en masa de las bicicletas para Spinning, y al mismo tiempo Golberg patenta la disciplina deportiva, quedando para la historia como el padre del Sipinning a nivel mundial.

¿Prácticas Spinning? Entonces debes conocer los beneficios del Ciclismo Indoor

Conocido también como ciclismo indoor, el Spinning es una actividad física que, como anteriormente dijimos, se practica sobre una bicicleta estática, y consiste en realizar trabajo cardiovascular en el cual se pedalea al ritmo de la música, variando los niveles de exigencia, simulando cambios entre carreteras llanas o planas, subidas a montañas y spints, trabajando los grandes grupos musculares, en especial el tren inferior.

A continuación, te detallamos los beneficios de practicar Spinning:

• Reduce el riesgo de lesiones
• Mejora la salud del corazón
• Sirve como terapia para liberar estrés
• Permite disminuir grasa corporal
• Representa bajo impacto para las articulaciones
• Fortalece los huesos y las articulaciones
• Promueve las relaciones Interpersonales
• Tonifica piernas, glúteos y abdominales
• Mejora o aumenta la resistencia física
• Fortalece el sistema inmune
• Estimula el descanso
• Produce el químico de la felicidad
• Aumenta la autoestima
• Disminuye la intolerancia a la glucosa
• Baja la presión arterial
• Regula el nivel de colesterol y triglicéridos
• Mejora la circulación sanguínea
• Previene la existencia de cáncer

Otra de las bondades de practicar Spinning, es que éste puede ser realizado por personas de cualquier edad, sin importar su condición física, ya que éste busca adaptar los ritmos a cada persona e incrementar o mejorar la resistencia física.

Spinning con Colina Deportes

La Corporación Municipal de Deportes de Colinas tiene, entre sus diferentes talleres deportivos, la disciplina de Spinning. Esta actividad se realiza de forma presencial (en nuestras instalaciones del Gimnasio Municipal y el nuevo Gimnasio Chamisero), además de contar con las modalidades online.

En cualquiera de los casos contaras con un equipo de profesionales en la materia, todos certificados, que, al ritmo de un gran ambiente musical, te brindarán todas las técnicas para que mejores tu salud física y mental, además de apasionarte por este ejercicio.

Para participar solo debes ingresar a nuestra App Colina Deportes, elegir la opción correspondiente a Spinning, verificar la disponibilidad de cupo y formalizar tu inscripción cumpliendo todos los pasos en la plataforma.

Una vez realizado el registro, prepárate con todas la energía y motivación para convertir tu cuerpo y mente en todo terreno al ritmo de tu bicicleta de spinning.

También puedes estar atento a nuestras redes sociales, desde donde podrás conocer los horarios y días en que podrás participar.

C.M.D.C.- Leonardo Zambrano V.